声がれ

声枯れを繰り返していた40代の保育士の方が初めての個人ボイトレを体験されたレポートです。咽頭を広げながら声帯を閉じる発声練習を軸に、低音から喉の締まりのクセを確認し、声の感覚センサーを育てていったレッスンをご紹介します。

飲み会やカラオケで声がかれてしまう原因は、声帯の乾燥・疲労・喉締め発声の3つ。ボイストレーナーが喉の仕組みから解説し、その場でできる対策・ドリンク選び・帰宅後のケアまでを網羅。翌朝の喉のダメージを最小限に抑えるための実践ガイドです。