みなさん、こんにちは。
ボイストレーナー・話し方講師の
新田知代です。
みなさん、
歌の練習をする際に
どんな練習をされていますか？
専門に学んだ方であれば
・音程、リズムを正確に把握する
・表現可能な歌声で歌えるよう練習
・歌詞を読んで理解して再構築
・世界観を作って音楽をする
という流れを行うでしょう。
または独自のやり方で練習して
完成させる方もいらっしゃると思います。
ボイストレーニングの立ち位置としては
「表現可能な歌声で歌えるよう練習」
になりますね。
ただし、この表現可能な歌声で
歌えるように練習する為には
実は「音程が正しく取れている」
という前提があった上で成り立っています。
逆にこの前提がない場合
いくらボイストレーニングを重ねても
トレーニングの効果を歌に活かすことが難しい
そう言うこともできてしまうくらい
相互関係があるのです。
今日はレッスンの中で起きた出来事から
なぜ相互関係があるのか
お伝えしていきます。
ちなみにこのテーマは、
音声でもお話ししています。
文章より“声”で聞いた方がイメージしやすい方は
こちらからどうぞ。
▶︎ 音声で聞くPodcast（リンクはのちほど）
▶︎ 音声で聞くstand.FM（リンクはのちほど）
レッスンに来てくださった方の課題｜音程が取れない・低音が出ない
先日レッスンに来てくださった方は
大きく分けて2つの悩みを
抱えていらっしゃいました。
それは
① 音程が正しく取れない
② 低音が苦手
ということ。
この2つの相談を聞いて
実際に本人の歌声を聴いた時点で
「まずは音程を捉える練習をした方がいいな」
と感じていました。
しかしさらにお話を伺ってみると
これまで何人ものボイストレーナーから
音程について何度も指摘されてきた経験があって
ご本人の中では正直
「やっぱりそこか」という気持ちになって
モチベーションが低下してたようでした。
音程が正しく取れる、というのは
歌の基礎の基礎なのですが
実際気が狂いそうになる位面倒なのは
私も知っています笑
ソルフェージュのレッスンは
実技レッスンの中で一番しんどい。
そこで一度、音程の話から離れて
「今、何かやってみたいことはありますか？」
と聞いてみたんです。
すると返ってきたのが、
「曲のAメロの低いところが
どうしても思うように歌えなくて。
低音の声を出す練習をしたいです」
という言葉が出てきたのでした。
低音が出にくい理由｜発声と声の癖の問題
恐らく音程の部分に戻ってきてしまうと思うけど
逆にうまくいくかも知れない。
私もそう考えて音程ではなく
低音発声のアプローチを開始しました。
歌声の癖は普段の話し声の癖が出ます。
この方は、もともとの話し声が高め。
それに伴って喉の使い方も
高音寄りの発声の癖がしっかりついていました。
具体的には
・喉頭の緊張、狭窄
・声帯をしっかり使うことへの苦手意識
・厚く太い声を出すことへの心理的ハードル
こうした要素が絡み合っていました。
なのでまずは
「低い声を出せる喉と心の下地」を
作るところから
一つずつ紐解いていく必要があります。
口の開け方、唇の使い方、
体の揺れ、舌の位置に息の吸い方
そして喉頭の位置を掴む感覚
必要な声マネをするための心の開放
鏡で見れる部分はお手本の私と見比べてもらって
自分で正解の位置かチェックしてもらう
喉頭の位置は手で触れて確認してもらう
心の開放は本気であればあるほど解ける
声の質感は先生である私もチェックするけれど
まずは本人が「やってるつもり」ではなく
本気で同じ声を再現する努力をしているか
本気でお互いに向き合っていきました。
発声はできたのに歌になると使えない理由
発声練習を重ねていく中で
低音を出せる感覚は少しずつ整ってきました。
本人の努力の正解です。
短時間で声の質を再現できるようになるのは
どれだけ本気で向き合ったかで変わる。
体のバランス感覚も優れていました。
これなら、音程をつけても大丈夫そう。
私はそう感じたので
「音程」を乗せていく練習に入っていきました。
最初は普段から出しやすい音域からスタートして
ピアノの音に合わせて
半音ずつ下がっていきます。
低音を出しやすい声質のまま
1音1音下がっていって
途中まではスムーズでした。
ところがある音を境に
それ以上音程が下がらなくなりました。
正確に言うと、
下がれないというより
ピアノの音より高い音を歌ってしまう。
「もっと低い音だよ」
「今出している音はここ、欲しい音はこっち」
とピアノの音や分かりやすい私の声で伝えても
その既定の音に到達することができない。
途中までは音程が取れているのに
自分の中にない音の感覚のラインまで
下がってきた時に取れなくなった。
つまり楽曲で必要とされる低音まで
辿り着くことができませんでした。
音が合っているか分からない原因｜音程認識の問題
発声のクオリティ的には
もっと下の音程が出せるクオリティになっている。
じゃぁなぜ楽曲で必要とされる低音まで
辿り着くことができないのか。
本人に自覚してもらう必要がある。
そこで本人に片耳を塞いでもらい
「塞いでいない方の耳でピアノの音を聴く
で、塞いだ側の耳で自分の声を聴こう。
今、両者の音は一致してる？」
と聞いてみました。
何度もピアノを弾いて、
私の声を聞かせて
本人もその音や声に自分の声を
重ねてみますが、音が一致しない。
数回目のトライ後、返ってきたのは
「（合ってるかどうかが）分かりません」
という言葉でした。
これは、
低音を出すための発声の問題ではないことが
この時点で明らかになりました。
低音の音程そのものが、
本人の中に「辞書として存在していない」状態
そして自分の中に音程が存在しないから
発声を整えても出せるイメージがわかない。
だから
・低音を出せる発声クオリティは出せている
・でも欲しい音の高さに手が届かない
・だから歌に活かせない
という状況が起きていました。
本人も悔しかったのだと思います。
その場で10回、20回と同じところを
練習しましたが、
やはり欲しい低音には届きませんでした。
誤魔化さずに、事実を伝える
この方の気持ちは痛いほど分かる。
でも曖昧な言い方をしても意味がないから
そのまま伝えました。
今、あなたは
低い声を出せる状態にはなっています。
でも低音の音の高さを認識する能力が
まだ育っていなくて。
だから
声の出し方が分かっても
音程が分からなければ使えない状態
になっていて。
この状態だとどれだけ発声練習をしても
歌には活かすことは難しい。
一番面倒で、一番嫌な練習かも知れないけど
音を正確に取る練習を
一番重点的にやった方がいい。
結果これが一番の近道になるよ。
逆に高音だと音程を把握しやすいみたいだし
声も出るのは強み。
その強みを活かしながら、
低音を足して、ブーストしていこう。
そうお伝えすることで
納得いただくことができました。
なぜ音程が取れないと、ボイストレーニングの効果が出にくくなるのか（構造の話）
ボイストレーニングをすると音域が広がる、
という話をご存知の方は
「ボイトレをしたのに音域が広がらないって
このボイトレが嘘なんじゃない？」
と思う方もいるかも知れません。
音域拡張を目的にレッスンを受けられる方は
期待を裏切られることになると思いますが
これはボイトレが嘘なんじゃないんです。
そして人によっては本人の努力不足や
センス、才能のなさと思うかもしれませんが
それも違うし、そこの問題ではありません。
構造的にそうなりやすい状態
であるだけです。
一つずつ見ていきましょう。
ボイストレーニングで整うのは「声の出し方」
ご存知の通り
ボイストレーニングで行っているのは
- 口や体、声帯や喉まわりの使い方
- 呼吸と声のバランス
- 声質・響きの方向
といった
声を出すための身体的な条件を整えることです。
今回のレッスンでも
低音を出すための身体や心の準備は
確かに整っていました。
でも歌には「音程」という座標が必要になる
しかし歌にはメロディ（音の高さ）があります。
ラップのように音程がないものもありますが
通常の「歌」のジャンルには音程がある。
そして歌では
- どう出すか（発声）
- どこに出すか（音程）
この2つの出力（声の出し方）が
同時に必要になります。
少し抽象的になってしまいますが、
音程は歌詞に割り振られている“おまけ”ではなく、
声を置く場所そのもの。
どんなに良い声の出し方を知っていても、
その声を「どの高さに置くのか」が
分からなければ、
毎回違う場所に声を出してしまいます。
結果、声はいいのに音程があっていない
→音痴に聞こえる
という構図にもなってしまうのです。
音程が取れない＝「正解の場所が分からない」状態
さらに音程が取れない状態というのは
低い声を出そうとしている
↓
でも実際にどの高さが正解なのか分からない
↓
結果、無意識に出しやすい高さに戻ってしまう
という状態です。
実はこの現象は
自分が出し慣れている高さでは
おきづらい現象です。
音痴の人でも「音程が取れる音域」は
存在していて
普段使っている話し声の高さのあたりは
音程が正確に取りやすい傾向にあります。
この「出し慣れている範囲」から
はみ出た途端、分からなくなる。
本人は「下げているつもり」でも
脳の中にその音の高さの“辞書”がないため
正解に辿り着くことが難しくなるのです。
声は出せているのに、歌に使えない理由
つまり今回起きていたのは
- 声の出し方 → できている
- 音程の認識 → まだ育っていない
というアンバランスな状態です。
この状態では、
ボイストレーニングの効果が
歌に変換される直前で止まってしまう
ということが起きます。
だからこそ
「低音を出す発声練習」だけでなく
「低音の音程を認識する練習」が
どうしても必要になってくるのです。
この二つの動作が同時にできるようになることで
必要な音域で必要な声がだせるようになります。
ソルフェージュの練習が
めちゃくちゃ歌に効いてくるんです・・・
発声練習で培った声を望みの高さで使うためには
音程が正確に取れていないと
もっていくことがでないから。
最後に
今回、実際の例から
音程とボイストレーニングの関係を
お伝えしてきましたが
ボイストレーニングで声が出るようになっても
実際の歌で使い方が分からない
ハマらないなと感じる時は
声の出し方ではなく
音程そのものを捉えられているか
そこに意識を向けることも
歌では大切なことです。
歌は、音楽です。
音楽には「楽音」と言って
使う音の高さが定められている
音を使って奏でられます。
もしかすると皆さんが想像している以上に
私たちプロの音楽家たちは
「音」に対してこだわっているように
感じるかもしれませんが当然です。
だって私たちは「音楽」をする人だから。
でも最初から完璧だった人はいません。
天才でもない限り
プロだって音楽をやり始めた当初は
音痴だったかも知れない。
みんな練習を積み重ねて
今のプロの立ち位置にいるんです。
音感も、声も育つから大丈夫。
できない部分が見えるというのは
成長の伸びしろがある証拠。
迷わず、ブレず。
コツコツを積み重ねていきましょう。
